540 g | kb. 20 adag | csokoládé és sós karamell ízben | 100% növényi alapú

Egy átlagos hazai étrend napi 12–15 gramm élelmi rostot tartalmaz. Az ajánlott mennyiség 25–30 gramm. Ez a különbség az, ami miatt a puffadás, a rendszertelen emésztés és a délutáni fáradtság ilyen sokak mindennapi kísérője.

Az Active Balance Fibershake erre a hiányra született válasz: egy 27 grammos adag négyféle fermentált rostot, csíráztatott magvakat, élő baktériumtörzseket, vitaminokat és ásványi anyagokat visz be egyszerre – úgy, hogy közben tényleg jó az íze.

Miért más ez, mint egy hagyományos rostpor?

A legtöbb rostkészítmény őrölt útifűmaghéjból vagy inulinból áll. Ezek működnek, de a szervezet csak egy szűk baktériumkörét táplálják.

Nálunk minden alapanyag két folyamaton megy át, mielőtt a dobozba kerül:

• Csíráztatás. A magvakat kontrollált körülmények között kicsíráztatjuk. Ilyenkor a mag „életre kel”: lebomlanak azok az antinutriens vegyületek (fitinsav, enzimgátlók), amelyek a nyers magban akadályozzák az ásványi anyagok felszívódását. A vitamintartalom közben többszörösére nő.
• Fermentálás. A rostokat 2–3 napos, felügyelt erjesztésnek vetjük alá. A fermentáció során a növényi rostok prebiotikus tulajdonsága jelentősen erősödik – vagyis szélesebb baktériumkör számára válnak táplálékká a vastagbélben. Ez a különbség a „rostot ettem” és a „tápláltam a bélflórámat” között.

Végül alacsony hőmérsékleten szárítjuk az alapanyagokat, hogy a hőérzékeny vitaminok és enzimek ne menjenek veszendőbe.

Kinek ajánljuk?

• Akinek az étrendjéből érezhetően hiányzik a zöldség és a teljes értékű gabona
• Akit rendszeres puffadás, teltségérzet vagy rendszertelen emésztés zavar
• Aki növényi alapú étrendet követ, és keres egy komplex, egyszerű megoldást
• Aki gluténérzékeny vagy laktózérzékeny
• Aki egy könnyű, mégis tápláló vacsorát keres
• Aktív sportolóknak regenerációs időszakban

Mit tartalmaz egy adag?

Amit nem tartalmaz: hozzáadott cukrot, glutént, laktózt, állati eredetű összetevőt, tartósítószert.

Hogyan használd?

Mérj ki 27 g port – ez körülbelül két púpozott evőkanál – és keverd el 2,5–3 dl folyadékban. Növényi ital (rizs, mandula, zab), víz vagy tej egyaránt jó hozzá. Rázd össze shakerben 15 másodpercig, vagy keverd el kanállal, majd hagyd állni 2 percig: a rostok ilyenkor duzzadnak meg, és így lesz krémes az állaga.

Mikor a legjobb? Bármelyik étkezés helyettesíthető vele, de a vacsora a legjobb választás. Az emésztést támogató folyamatok az éjszakai pihenés nyugalmi állapotában fejtik ki leginkább a hatásukat.

Naponta legfeljebb két adag ajánlott. Ha eddig keveset ettél rostot, kezdd fél adaggal, és egy héten belül emeld fel a teljesre – így a bélflórádnak marad ideje alkalmazkodni.

Fontos: rostban gazdag készítmény mellé igyál naponta legalább 2 liter folyadékot. A rost víz nélkül nem tudja ellátni a feladatát.

A Living Foods háttere

A csíráztatásos-fermentációs eljárásunk saját kutatás eredménye. Nem vásárolt alapanyagokat keverünk össze: az aktiválási folyamatot mi fejlesztettük ki és mi is végezzük. A termékcsalád minden tagja – a Fibershake, az Active Day krémleves, a Vegan 70 proteinshake és a csíráztatott olajok – ugyanezen az elven készül.

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Mi az Active Balance Fibershake?

Az Active Balance Fibershake egy 100% növényi alapú rostshake italpor, amely csíráztatott magvakból és négyféle fermentált élelmi rostból készül. Egy 540 grammos doboz körülbelül 20 adagot tartalmaz, csokoládé és sós karamell ízben kapható. A rostokon kívül élő baktériumtörzseket (Bifidobacterium és Lactobacillus), vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz.

Mennyi rostot érdemes naponta fogyasztani?

Az emésztés egészsége szempontjából napi 25–30 gramm élelmi rost fogyasztása ajánlott. A hazai átlagos bevitel ennek jellemzően a fele, ami puffadáshoz és rendszertelen emésztéshez vezethet. Egy adag Fibershake ennek a hiánynak a pótlásában segít.

Miért fermentáljuk a rostokat?

A 2–3 napos, kontrollált fermentáció során lebomlanak a növényekben található gátló hatású vegyületek, a hasznos tápanyagtartalom pedig jelentősen megnő. A rostok prebiotikus tulajdonsága erősödik, így a vastagbélben szélesebb baktériumkör táplálására alkalmasak, mint a fermentálatlan rostok.

Mikor a legjobb bevenni a Fibershake-et?

Bármelyik napszakban fogyasztható, és bármelyik étkezés helyettesíthető vele. A leginkább ajánlott időpont a vacsora, mert a legkedvezőbb hatásait az éjszakai pihenés nyugalmi állapotában fejti ki.

Hogyan készítsem el?

Keverj el 27 g port – körülbelül két púpozott evőkanálnyit – 2,5–3 dl növényi italban, vízben vagy tejben. Rázd össze shakerben, vagy keverd el kanállal, majd hagyd állni két percet, hogy a rostok megduzzadjanak.

Hány adagot fogyaszthatok naponta?

Naponta legfeljebb két adag fogyasztása ajánlott. Ha korábban keveset fogyasztottál rostot, érdemes fél adaggal kezdeni, és fokozatosan, néhány nap alatt emelni a teljes adagra.

Fogyaszthatom minden nap?

Igen, sőt a legjobb hatás érdekében kifejezetten a napi szintű, rendszeres fogyasztást javasoljuk. Így tudod folyamatosan táplálni a bélflórádat és támogatni az emésztőrendszered egészségét.

Gluténmentes és laktózmentes a termék?

Igen. Az Active Balance Fibershake 100%-ban növényi alapú, gluténmentes, laktózmentes, és hozzáadott cukrot sem tartalmaz, így érzékeny étrendbe is beilleszthető. Vegán étrendet követők számára is alkalmas.

Milyen ízekben kapható?

Két ízben érhető el: csokoládé és sós karamell. A csokoládés változat zsírszegény kakaóport tartalmaz, az édesítés mindkét ízesítésnél természetes sztevia-kivonattal történik, hozzáadott cukor nélkül.

Milyen mellékhatásai lehetnek a rostbevitel növelésének?

A rostbevitel hirtelen emelése átmeneti puffadást vagy gázképződést okozhat, amíg a bélflóra alkalmazkodik. Ezt fokozatos adagemeléssel és megfelelő folyadékbevitellel – naponta legalább 2 liter – lehet elkerülni. Terhesség, szoptatás, tartós gyógyszerszedés vagy fennálló emésztőrendszeri betegség esetén konzultálj kezelőorvosoddal.